Effects of the new eccentric resistance training using body weight of physical function for older adults
Description: 筋が伸ばされながら力を発揮するエキセントリック筋収縮(ECC)は、筋を縮めながら力を発揮するコンセントリック筋収縮(CON)に比べて心肺機能への負担が小さく、筋が大きく肥大するメリットを持つが、筋肉痛等が発生するデメリットがある。しかし近年、段階的に負荷を増やすことでデメリットが抑制できることが報告されており、我々は高齢者でも安全で簡単に実施できる体重を利用した新しいエキセントリックトレーニングを考案した。今回は、一般的な自重筋力トレーニング（ECC＋CON）との比較検討を行い、体重を利用したエキセントリックトレーニングが、より快適で効果的なトレーニングとなるかどうかについて検証する。
Amount: ¥2,990,000
Funding type: research
Funder scheme: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
Start date: 2021-04-01
End date: 2025-03-31
Investigator: Yoshihiro Katsura
Institution: Kogakuin University
Funded outputs count: 0
Funder award ID: 21K11473
OpenAlex ID: G7966785371