Dieta estándar de entrenamiento y competición en triatlón
Year: 2007
Type: article
Abstract: El Triatlon es un deporte que se compone de varias disciplinas deportivas unidas y que se realizan en el siguiente orden: Natacion, Ciclismo y Carrera a pie. Ademas dentro del triatlon hay distintas distancias a recorrer en cada una de las disciplinas. La especialidad mas extrema en este deporte seria el Ironman (3900 metros de Natacion, 180 km de Ciclismo y 42 km de Carrera a pie. El siguiente en dureza seria el Medio Ironman, que seria la mitad de la distancia del anterior. En este trabajo nos vamos a centrar en el Triatlon Olimpico que consta de las siguientes distancias: 1500 m de Natacion, 40 km de Ciclismo y 10 km de Carrera a pie. Para completar las modalidades encontramos el triatlon Short que seria la mitad del Olimpico. El triatlon es un deporte que se encuadra claramente dentro de los deportes de Resistencia, por lo que nos encontramos con principios de entrenamiento y nutricion especificos para este tipo de deportes, que van a sentar las bases de un buen desempeno en este tipo de pruebas. Mientras el plan de entrenamiento estara condicionado por las metas y objetivos deportivos, la planificacion de la nutricion debera periodizarse paralelamente al entrenamiento y a su vez incluir metas nutricionales especificas inherentes al atleta en particular.
Author: Alberto Pérez Cantero
Language: Spanish
Subfield: Orthopedics and Sports Medicine
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: diamond
OpenAlex ID: W142093916