Efectos psicológicos de la actividad física en personas mayores
Year: 2000
Type: article
Abstract: "En este trabajo se examinan los efectos de un programa de actividad física, aeróbica y no aeróbica, de8 meses de duración en una muestra de personas mayores inicialmente sedentarias (rango 61-77 años)sobre el bienestar psicológico, el esfuerzo percibido y satisfacción por el ejercicio. Los sujetos participantesen el estudio fueron asignados a cuatro grupos: 1) grupo de ejercicio aeróbico (n=34), 2) grupode ejercicio no-aeróbico (yoga) (n=30), 3) grupo control de actividades sociales (n=23) y 4) grupo controlen lista de espera (n=20). Se utilizó como instrumento de evaluación de las respuestas psicológicasglobales inducidas por el ejercicio la Subjective Excercise Experiences Scale (SEES; McAuley yCourneya, 1994), como medida de la sensación del esfuerzo percibido, la Perceived Exertion Scales(RPE-Scales; Borg, 1982) y como medida de la satisfacción por el ejercicio la Physical Activity EnjoymentScale (PACES; Kendzierski y DeCarlo, 1991). Los resultados obtenidos señalaron incrementossignificativos en el bienestar psicológico y en la satisfacción en los dos grupos de ejercicio en comparacióncon los controles. El grupo de actividad aeróbica mostró puntuaciones significativamente máselevadas en el bienestar psicológico, la sensación de fatiga y la satisfacción por el ejercicio, que las observadasen el grupo de actividad no-aeróbica."
Authors: Manuel de Gracia, María Marcó
Language: Spanish
Topic: Physical Activity and Health
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: gold
OpenAlex ID: W1568972684