Energiförbrukning och intensitet vid träning med Wii Fit och gång/jogging - en komparativ studie
Year: 2011
Type: dissertation
Abstract: Titel: Energiförbrukning och intensitet vid träning med Wii Fit och gång/jogging -en komparativ studie Bakgrund: På senare år har en mer aktiv form av tv-spelande utvecklats.Nintendo Wii med det tillhörande programmet Wii Fit marknadsförs som en spelkonsol som syftar kombinera träning och nöje.Tidigare studier har undersökt energiförbrukning och intensitet vid användandet utav Wii och liknande apparatur.De aktiva tv-spelen har i dessa studier visat sig ha en signifikant högre energiåtgång jämfört med traditionella, stillasittande tv-spel.Författarna drar dock olika slutsatser gällande huruvida energiförbrukningen (EE) är tillräcklig för att nå de dagliga rekommendationerna om fysisk aktivitet.Syfte/frågeställningar: Studiens syfte var att undersöka hur stor energiförbrukningen var vid träning med Wii Fit, samt jämföra denna med gång och jogging på löpband i olika hastigheter.Detta för att se om Wii Fit kan användas för att uppfylla WHO:s rekommendationer avseende intensiteten vid daglig fysisk aktivitet.Studiedesign: En experimentell komparativ studie.Metod och material: Åtta män och åtta kvinnor deltog i studien.VȮ 2 , VĊO 2 , och utifrån detta Respiratory Exchange Ratio (RER), mättes med indirekt kalorimetri med Metamax 2. Mätningarna utfördes under gång/jogging i hastigheterna 3, 6 och 9 km/h på löpband.Vid Wii Fit användes "Free Jogging".Varje aktivitet upprätthölls tills steady state uppnåtts.Deltagarna blev uppdelade efter kön och randomiserade i två grupper, där den ena började med löpband och den andra började med Wii.Energiförbrukning beräknades.Data från samtliga deltagare analyserades med medelvärden och standarddeviationer, för hela gruppen samt uppdelat efter kön.Data analyserades med t-test (tvåsidig och parad).Resultat: Energiförbrukning vid träning med Wii Fit Free Jogging och gång vid 6km/h visade ingen signifikant skillnad (kvinnor: p=0,539, män: p=0,276).En signifikant skillnad i EE mellan träning med Wii och 3 km/h (kvinnor: p=0,0011, män: 0,0013) respektive 9 km/h (kvinnor respektive män: P<0,001) sågs, där värdena för 3km/h var lägre och värdena för 9km/h var högre än de för Wii Fit Free Jogging.Intensiteten vid träning med Wii Fit Free Jogging är mer än tre gånger högre än intensiteten vid vila (Män: 4,09 gånger högre.Kvinnor: 3.58 gånger högre).Slutsats: Måttlig intensitet uppnåddes med Wii Fit Free Jogging av samtliga deltagare.EE visade sig jämförbart med gång i 6 km/h på löpband.Wii Fit kan därför användas som ett alternativt sätt att nå WHO:s rekommendationer gällande daglig fysisk aktivitet, under förutsättning att en lämplig duration upprätthålls och att den nedre extremiteten involveras under spelsessionen.
Authors: Johannes Jönsson, August Sjödin
Language: Swedish
Topic: Physical Activity and Health
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: green
OpenAlex ID: W2194453017