Year: 2011
Type: dissertation
Study design: Clinical Trial
Abstract: Liikuntaneuvonnan vaikutus fyysiseen aktiivisuuteen ja kehon koostumukseen Katariina Tuunanen Pro gradu -tutkielma Gerontologia ja kansanterveys Jyväskylän yliopisto Liikunta-ja terveystieteiden tiedekunta, terveystieteiden laitos Syksy 2011 61 sivua, 3 liitettä Fyysinen inaktiivisuus heijastuu ylipainona ja terveysriskien lisääntymisenä.Vuonna 2009 suomalaisista miehistä vain 12 % ja naisista 11 % liikkui riittävästi nykysuosituksiin nähden.Ylipainoisia tuolloin oli miehistä 58 % ja naisista 42 % (Helakorpi ym.2010).Väestö ikääntyy ja ylipainoepidemia jatkaa vuosi vuodelta kasvamistaan.Ikääntyessä fyysinen aktiivisuus vähenee ja kehon koostumus muuttuu.Inaktiiviseen elämäntyyliin on tärkeää puuttua ja liikuntaneuvonta on todettu tehokkaaksi keinoksi fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi.Tämän pro gradu -tutkielman tarkoituksena oli selvittää liikuntaneuvonnan vaikutusta ikääntyvien miesten ja naisten fyysiseen aktiivisuuteen ja kehon koostumukseen.Tutkimusaineisto kerättiin osana Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelman Liikkujan Apteekki -hanketta.Tutkittavina oli 30-75-vuotiaita miehiä (n=15) ja naisia (n=46), joilla oli kehon koostumuksen takia kohonnut terveysongelmien riski.Tutkittavat osallistuivat apteekeissa järjestettyihin liikuntateemapäiviin, joiden yhteydessä heidän kehon koostumuksensa mitattiin bioimpedanssiin perustuvalla menetelmällä.Mittausten jälkeen tutkittaville lähetettiin kyselylomake fyysisestä aktiivisuudesta.Alkumittausten jälkeen tutkittavat satunnaistettiin koe-ja kontrolliryhmiin.Koeryhmään kohdistettiin liikuntaneuvontainterventio kontrolliryhmän osallistuessa ainoastaan mittauksiin ja kyselyihin, jotka toistettiin 3 kk:n kuluttua.Liikuntaneuvontaintervention vaikutusta fyysiseen aktiivisuuteen tarkasteltiin niiden miesten (n=13) ja naisten (n=37) osalta, jotka palauttivat loppukyselylomakkeen ja kehon koostumuksen muutoksia loppumittauksissa käyneiden miesten (n=11) ja naisten (n=21) osalta.Fyysisen aktiivisuuden ja kehon koostumuksen muutoksia tarkasteltiin toistomittausten varianssianalyysillä.Liikuntaneuvontainterventiolla ei ollut vaikutusta miesten eikä naisten fyysiseen aktiivisuuteen eikä kehon koostumukseen.Naisilla rasvan suhteellinen osuus kehon painosta (p=0.026)ja viskeraalirasvan määrä (p=0.012)kuitenkin vähenivät mittausten välisenä aikana kun otettiin huomioon sekä koe-että kontrolliryhmä.Tutkimuksen mukaan lyhytkestoinen liikuntaneuvonta ei lisää merkitsevästi fyysisen aktiivisuuden määrää eikä tuo terveydelle edullisia muutoksia kehon koostumukseen.Mittaustapahtuma on saattanut kuitenkin kannustaa tutkittavia kiinnittämään huomiota elintapoihinsa.Tutkimuksen rajoituksena oli tutkittavien ja neuvontapuhelujen vähäinen lukumäärä ja intervention lyhyt kestoaika.
Author: Katariina Tuunanen
Language: Finnish
Topic: Physical Activity and Health
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: green
OpenAlex ID: W2229325558