Rajapirtin kuntosalin perustamisen merkitys uukuniemeläisten 65-84 -vuotiaiden toimintakykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen
Year: 2015
Type: dissertation
Abstract: Ikääntymisen myötä toimintakyvyn eri osa-alueilla tapahtuu heikkenemistä, jota voidaan hidastaa fyysisellä aktiivisuudella sekä liikunnalla. Koska ikääntyvän väestön osuus kasvaa, on tärkeää löytää keinoja, joilla motivoidaan ikääntyneitä fyysisesti aktiiviseen elämäntapaan. Terveysliikuntasuositukset ovat painottaneet fyysisen aktiivisuuden lisäksi lihasvoiman harjoittamista ikääntyvien toimintakyvyn säilyttämiseksi. ”Liikunnalla lisää vetovoimaa” -hankkeessa perustettiin kaikkia ikäryhmiä palveleva kuntosali Parikkalan kunnan pohjoispäähän Uukuniemen Rajapirtille. Hankkeen tavoitteena oli maaseutuväestön liikuntamahdollisuuksien parantaminen sekä terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen. Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää Rajapirtin kuntosalin merkitystä uukuniemeläisille 65–84 -vuotiaille ja vaikutuksia liikunnan harrastamiseen. Samalla haluttiin selvittää uukuniemeläisten 65–84 -vuotiaiden toimintakykyä, liikuntatottumuksia sekä liikunnan harrastamisen motiiveja. Tutkimusaineisto kerättiin teemahaastatteluin ja aineistoa varten haastateltiin yhteensä neljätoista 65–84 -vuotiasta uukuniemeläistä, joista 11 naista ja 3 miestä, 3-4 hengen ryhmissä. Aineisto analysoitiin sisällön erittelyllä ja aineistolähtöisellä sisällönanalyysilla. Tulosten mukaan Rajapirtin kuntosali ei ollut vaikuttanut haastateltujen liikunnan määrään. Sen sijaan lihasvoimaharjoittelu oli korvannut muita liikuntamuotoja. Tuloksissa nousi esille Rajapirtin kuntosalin merkitys sosiaalisten suhteiden ja sosiaalisen aktiivisuuden kannalta. Kuntosalilla käymiseen motivoivista tekijöistä nousi esille sosiaalisten suhteiden lisäksi toimintakyvyn, ja sitä kautta itsenäisyyden säilyttäminen. Rajapirtin kuntosalin merkitys alueen ikääntyvälle väestölle on tulosten perusteella suuri, sillä se on lisännyt lihasvoimaharjoittelun määrää, mikä on oleellista toimintakyvyn säilyttämisen kannalta. Kuntosalista on myös muodostunut kokoontumispaikka, jossa on mahdollisuus harrastaa yhdessä ja ylläpitää sosiaalisia suhteita. Jatkotutkimuksissa voitaisiin vertailla kuntosaliharjoittelun merkitystä maaseutu- ja kaupunkiympäristössä. Tämän lisäksi pitkittäistutkimuksella voitaisiin seurata kuntosaliharjoittelun vaikutuksia toimintakyvyssä mahdollisesti tapahtuviin muutoksiin.
Author: Katri Levänen
Language: Finnish
Topic: Physical Activity and Health
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: green
OpenAlex ID: W2244195108