Effekten av bevegelseslik maksimal styrketrening på utholdenhetsprestasjonen i staking på rulleski hos to godt trente eldre, mannlige langrennsløpere
Year: 2008
Type: dissertation
Abstract: Målet med dette forsøket var å undersøke effekten av maksimal styrketrening\npå a) prestasjonsevnen på korte og lange distanser i staking på rulleski og b) endring i\nutholdende/submaksimal muskelstyrke i selve treningsøvelsen. Forsøkspersonene var to godt\ntrente menn på 60 år, med maksimalt oksygen opptak på henholdsvis 58 og 50 mL · kg-1 ·\nmin-1. Forsøkspersonene hadde lang erfaring fra utholdenhetstrening i langrenn, men lite\nerfaring med styrketrening... Det ble gjennomført maksimal\nstyrketrening tre ganger i uken i ni uker... Maksimalt oksygenopptak ble gjennomført ved\nløping på tredemølle. Rulleskitestene bestod av staketester over 50 m, 1,5 km og 7,8 km.\nUnder de to siste testene ble det også målt akkumulert oksygenopptak (akkumVO2).\nResultatene viser at 1RM økte med henholdsvis 35 % og 20 % for de to forsøkspersonene...Undersøkelsen viser at godt utholdenhetstrente personer kan bedre\nden utholdende prestasjonsevnen og den utholdende/submaksimale styrken gjennom\nbevegelseslik maksimal styrketrening med fokus på å forbedre 1RM.Undersøkelsen viser\nvidere en klar sammenheng mellom økning i 1RM og prestasjonsforbedring i staking på\nrulleski.
Author: Morten Kristoffersen
Language: Norwegian
Subfield: Orthopedics and Sports Medicine
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: green
OpenAlex ID: W2502405248