Exercise training among construction workers at the work site. A randomized controlled intervention study
Year: 2012
Type: other
Abstract: Formålet med denne ph.d. afhandling er at give en oversigt over rationalet for fysisk træning af ansatte med fysisk belastende arbejde samt undersøge effekten af et individuelt tilrettelagt træningsprogram på aerob kapacitet og muskelstyrke af de ansatte. Samtidig, at undersøge om denne form for intervention påvirker sygefravær, arbejdsevne, bevægeapparats besvær samt mængden af fysisk aktivitet generelt. Målgruppen er ansatte i bygge- og anlægs branchen idet de er udsat for fysisk belastende arbejdsopgaver såsom mange tunge løft, uhensigtsmæssige arbejdsstillinger og uventede tunge byrder. Introduktion Fysisk hårdt arbejde på arbejdspladser er for arbejdstagere forbundet med øget risiko for bevægeapparats-besvær, hjerteinfarkt samt (tidlig)død af alle årsager. Arbejdsmæssig fysisk belastning har derfor ikke de samme positive sundhedsmæssige konsekvenser som høj fysisk aktivitet i fritiden. Samtidig har ansatte i jobs med høje fysiske krav brug for god fysisk kapacitet for at imødekomme belastningerne og forhindre nedslidning. Der er således mange gode grunde til at fokusere på sundhedsfremmende initiativer for ansatte i jobs med fysisk høje krav og belastning. Metode Studiet var et randomiseret, kontrolleret interventions studie over 12 uger. Alle deltagerne gennemgik ved start og afslutning af interventionen et sundhedstjek. Deltagerne blev randomiseret individuelt til enten træningsgruppe eller kontrolgruppe. I studiet blev inkluderet i alt 67 ansatte fra tre bygge- og anlægs virksomheder i Danmark. Sundhedstjekkene bestod af målinger af VO2max, isometrisk muskelstyrke, kropsvægt, fedtprocent, blodtryk og lipid profil. Derudover blev der målt mængden af fysisk aktivitet over ca. 1 uge ved hjælp af en påsat sensor, der måler hjertefrekvensen og fysiske accelerationer. Der blev gennemført observationer af arbejdsstillinger og – bevægelser på arbejdspladsen og samtlige deltagere udfyldte spørgeskemaer vedrørende arbejdsaktiviteter, fysisk aktivitet i forbindelse med fritid, transport og sport. Resultater fra test af sundhedstjekket blev anvendt til at individualisere træningsprogrammerne. Træningen, som var superviseret, foregik i arbejdstiden, 1 time om ugen (3x20 minutter hver gang) og varede i alt 12 uger. Vigtigste fund Bygge- og anlægsarbejdere i dette studie havde signifikant højere fysisk aktivitet på deres arbejde end i fritiden. De ansatte tilbragte 81 % af arbejdstiden i opretstående stilling, og samlet set var de i bevægelse 21 % af arbejdstiden (ca.1.7t). En stor del af de ansatte angav, at de blev udsat for belastninger på > 10 kg i 25 % af arbejdstiden, når de skubbede, trak, løftede og bar. Desuden viste observationer belastende arbejdsstillinger i 19 % af arbejdstiden (ca. 1.4 t) med overkroppen foroverbøjet, meget foroverbøjet, vredet og samtidig vredet og bøjet. De ansatte vurderede deres arbejdsbelastning gennemsnitlig som værende 11±0.4 på en skala fra 6-20, og 45 % af de ansatte vurderede, at ≥25 % af arbejdstiden var arbejdet så belastende, at de kom til at trække vejret hurtigere end normalt. Denne gruppe af byggeanlægsarbejdere havde et kondital på 26.8±6.6 ml/min/kg, hvilket var signifikant lavere end konditallet hos et repræsentativt udsnit af danske arbejdstagere: differencen i z-score -1.13±0.1, P<0.001. BMI var 28.3±4.7 kg/m2 som var signifikant højere sammenlignet med et repræsentativt udsnit af danske arbejdstagere: differencen i z-score 1.1± 0.2, P<0.001. Tilsvarende var muskelstyrken signifikant højere i bugmuskulatur: differencen i z-score 0.8±0.2, P<0.001, skuldermuskulatur: differencen i z-score0.6±0.1, p<0.001 og armmuskulatur: differencen i z-score 0.2±0.1 p< 0.05. Med træningsinterventionen steg konditallet signifikant med en ændring på 3.9 ±2.7 ml/min/kg i træningsgruppen og ikke-signifikant med 0.3±4.5 ml/min/kg i kontrolgruppen (forskel mellem grupperne, P<0.001). Konklusion Dette studie viser, at ansatte i bygge- og anlægs branchen i ringe grad dyrker fysisk aktivitet i fritiden, har lavt kondital og udsættes for høje fysiske belastninger i arbejdet. Dette studie viser, at det er muligt at forbedre de ansattes fysiske kondition tilstrækkeligt til at have sundhedsmæssige konsekvenser ved at integrere fysisk træning i arbejdstiden.
Author: Bibi Gram
Language: English
Topic: Physical Activity and Health
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: green
OpenAlex ID: W2724330097