Exercícios De Alongamento Utilizados Como Atividade Preparatória Não Dimunuem O Rendimento De 1-rm Em Atletas De Voleibol
Year: 2009
Type: article
Abstract: O objetivo deste estudo foi verificar se exercicios de alongamento utilizados como atividade preparatoria por estas atletas diminuem o rendimento no teste de uma repeticao maxima (1-RM) de agachamento. A amostra foi composta por doze atletas de voleibol feminino com media de idade, altura e massa corporal (±Dp), 19,6 ± 2,1anos; 68,2 ± 4,8 Kg; 177 ± 0,06 cm, respectivamente, todas as atletas assinaram um termo de consentimento livre e esclarecido. Foram realizadas tres sessoes de teste de 1-RM (intervalo de 48 h entre todas as sessoes). A primeira foi para familiarizacao e as outras duas experimentais, com e sem exercicios de alongamento. O exercicio de agachamento foi realizado em uma barra guiada, e foi selecionado pela proximidade ao movimento de salto no voleibol. Na primeira sessao experimental as atletas correram por 10 minutos a uma velocidade auto selecionada, realizaram exercicios de alongamento (2 repeticoes de 15 segundos) para os membros inferiores (exercicios de alongamento passivo-estatico = gluteo maximo(1),posteriores da coxa(1), quadriceps(1) e triceps sural(1) e exercicios ativo estatico= quadriceps(1), posteriores da coxa(1) e triceps sural(1). Depois disto as atletas foram submetidas ao teste de 1-RM. Na segunda sessao as atletas repetiram os procedimentos da sessao 1, sem o programa de alongamento. O nivel de significância adotado de p<0,05.Para comparar o rendimento do teste de 1-RM entre as sessoes 1 e 2 foi usado um teste t-pareado. Nao foram encontradas diferencas significativas no teste de 1-RM (p<0,389). Os exercicios de alongamento nao tiveram influencia no rendimento do teste de 1-RM destas atletas.
Source: Fiep Bulletin - online
Language: Portuguese
Subfield: Orthopedics and Sports Medicine
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: diamond
Funder: Edith Cowan University
OpenAlex ID: W32386120