أثر برنامج تدريبي باستخدام الأشرطة المطاطية لتنمية مرونة الظهر (دراسة على عينة من طالبات التربية البدنية في جامعة طيبة)
Year: 2023
Type: article
Study design: Clinical Trial
Abstract: هدفت هذه الدراسـة الى تقديم نمـوذج لمعرفة فاعلية الأشرطة المطاطية في تنمية مرونة الظهر ومعرفة مدى تأثيرها وأيها أكثر فعالية في تنمية مرونة الظهر باستخدام الأشرطة المطاطية أو بدونها. تم استخدام المنهج التجريبي في هذا البحث بسبب ملائمة هذا المنهج لموضوع البحث وتم إجراء قياس قبلي لعينة البحث لقياس مستوى مرونة الظهر في تاريخ 5/1/2023 يوم الخميس في الساعة التاسعة صباحًا في ملعب نادي الأنصار الرياضي وتم اخذ قياس بعدي في تاريخ 26/1/2023 في نفس الملعب وبظروف مماثلة لإجراءات القياس القبلي، حيث تم تنفيذ تمرينات المرونة على مدى (3 أسابيع) وبواقع ثلاث وحدات في الأسبوع مدة المنهاج التدريبي (21 يوم) بينما كان عدد الوحدات التدريبية (9 وحدات تدريبية). وقد أجريت على عينــة تتكــون مـن (4 طالبات) من جامعة طيبة في تخصص علوم الرياضة والأنشطة البدنية بأعمار تتراوح ما بين (1土22) حيث تم تقسيم العينة إلى قسمين، طالبتين باستخدام الأشرطة المطاطية بينما القسم الآخر من العينة قاموا بعمل تمارين المرونة بدون أشرطة مطاطية. استخدم في البحث حساب المتوسطات والانحرافات المعيارية وتوصل الباحثون إلى الاستنتاجات الآتية: هناك تباين في مستوى المرونة لدى عينة البحث وكان التغير الأكبر لصالح عينة الأشرطة المطاطية، هناك فروق معنوية في تطور مرونة الظهر لكامل العينة بسبب تأثير الوحدات التدريبية سواءً مع الأشرطة المطاطية أو بدونها، اثبات فعالية الأشرطة المطاطية في تنمية مرونة الظهر بشكل ملحوظ على العينة.
Authors: أستاذ مشارك، فسيولوجيا الجهد البدني، جامعة طيبة، المملكة العربية السعودية, نبراس جلبي, لورا الجزائري, بكالوريوس علوم الرياضة والنشاط البدني، جامعة طيبة، المملكة العربية السعودية, نوره الزهراني, بكالوريوس علوم الرياضة والنشاط البدني، جامعة طيبة، المملكة العربية السعودية, أثير العوفي, بكالوريوس علوم الرياضة والنشاط البدني، جامعة طيبة، المملكة العربية السعودية, آية صائب, بكالوريوس علوم الرياضة والنشاط البدني، جامعة طيبة، المملكة العربية السعودية, ريم حكمي, بكالوريوس علوم الرياضة والنشاط البدني، جامعة طيبة، المملكة العربية السعودية
Language: Arabic
Field: Health Professions
Domain: Health Sciences
Open Access status: hybrid
OpenAlex ID: W4323663015