تأثير تدريبات المرونة باستخدام طريقة التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF) علي بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوي الأداء المهاري لمهارة الرمي من أعلي (bei shuai) للاعبي الكونغ فو