Year: 2020
Type: dissertation
Abstract: Seitdem des, durch die Erfindung des elektrischen Lichts möglich wurde und die Industrialisierung es möglich und nötig machte auch nachts zu arbeiten, hat sich das Schlafverhalten in unserer Gesellschaft drastisch verändert. Schichtarbeit, blaues Licht, Jetlag und permanente Erreichbarkeit sind häufige Ursache von Schlafmangel und Tagesmüdigkeit. Viele Studien beschäftigen sich mit der Frage, wie es möglich ist eine gute Leistung bei zunehmender Müdigkeit aufrechtzuerhalten. Physische Aktivität hat sich als ein Faktor herausgestellt, der die Einschlafneigung verringert. Zu den Auswirkungen von physischer Aktivität auf das Arbeitsgedächtnis unter Schlafentzug gibt es jedoch nur eine geringe Anzahl an Studien, mit widersprüchlichen Ergebnissen und geringen Probandenzahlen. In der Regel werden die Auswirkungen auf das Arbeitsgedächtnis anhand einer anstrengenden physischen Tätigkeit untersucht. Ziel dieser Studie war es die Auswirkungen von geringer physischer Aktivität auf die Arbeitsgedächtnisleistung anhand einer größeren Stichprobe zu überprüfen. 30 Probanden wurden einem 18 stündigem Schlafmangel ausgesetzt und sollten sich unter jeweils zwei Bedingungen in randomisierter Reihenfolge Listen mit Wortpaaren merken; einmal nachdem sie einige Gymnastikübungen gemacht hatten und einmal nachdem sie einen Kurzfilm angeschaut hatten. Eine Kontrollgruppe von ebenfalls 30 Personen führte dieselbe Aufgabe aus, ohne vorher einem Schlafentzug ausgesetzt zu werden. Es zeigte sich, dass physische Bewegung geringer Intensität keine Auswirkungen auf die Merkleistung unter Schlafmangel hatte. Insgesamt war die Merkleistung nach Gymnastikübungen schlechter als nach dem Kurzfilm. Da in bisherigen Studien zu Schlafentzug und physischer Aktivität kein derartiger Effekt gefunden wurde, liegt die Vermutung nahe, dass die Art der Aktivität eine entscheidende Rolle bei den Auswirkungen auf das Arbeitsgedächtnis spielt.
Author: Kochinke, Moritz Valentin
Institution: Universität Innsbruck
Language: German
Subfield: Experimental and Cognitive Psychology
Field: Psychology
Domain: Social Sciences
Open Access status: green
OpenAlex ID: W6980120855