Year: 2024
Type: dissertation
Study design: Clinical Trial
Abstract: HR -heart rate, südamelöögisagedus HRMAX -heart rate maximum, maksimaalne südamelöögisagedus KMI -kehamassiindeks MEP -maximal expiratory pressure, maksimaalnesuuõõnerõhk väljahingamisel MIP -maximal inspiratory pressure, maksimaalnesuuõõnerõhk sissehingamisel MVV -maximal volitional ventilation, maksimaalne tahtlik ventilatsioon O2Hb -oxyhemoglobin, vere suhteline hapniku ja hemoglobiini kontsentratsioon RPE -rate of perceived exertion, subjektiivne tajutava koormuse tase RSADEC -Repeated Sprint Ability Decrement, taastumisvõime sprintide soorituse vahel TwPdi -twitch transdiaphragmatic pressure, diafragmaalne rõhk TÜ -Tartu Ülikool VCO 2 -carbon dioxide production, süsihappegaasi tekke maht VO 2 -oxygen consumption, hapniku tarbimise maht VE -minute ventilation, hingamise minutimaht VT -tidal volume, hingamise maht LÜHIÜLEVAADE Eesmärk: Uurimistöö eesmärgiks oli hinnata ja analüüsida ühekordse Wim Hof™ meetodi sessiooni efektiivsust hingamislihaste funktsionaalsele võimekusele tavalise aktiivsusega inimeste seas, kes ei tegele spordiga võistleval tasemel.Metoodika: Uuringust võtsid osa 5 mees-ja 5 naissoost täisealist tudengit (vanus 24 ± 0,7 ja 23,6 ± 2,1 vastavalt meestel ja naistel), kes pole tegelenud spordiga võistleval tasemel.Uuringu käigus mõõdeti vaatlusaluste kehamassi ja -pikkust.Hingamislihaste jõunäitajad mõõdeti istudes: 5 maksimaalset suuõõnerõhu mõõtmist sisse-ja väljahingamisel (maximal inspiratory ja expiratory pressure, MIP ja MEP), millest kolm viimast läksid arvesse.Katsete vahel oli puhkepaus üks minut.Seejärel teostasid uuritavad Wim Hof™ higamismeetodit, mis koosnes kolmest seeriast ning iga seeria omakorda 30 sisse-ja väljahingamisest.Iga seeria lõpus hoiti hinge kinni ca üks minut ning seeriate vaheline puhkus oli üks minut.Wim Hof™ hingamismeetodi järgselt mõõdeti uuesti MIP ja MEP.Tulemused: Mees-ja naissoost uuritavate kehapikkuse, kehamassi ja kehamassi indeksi (KMI) näitajad (keskmine ± standarthälve) olid vastavalt 178,2±4,2 cm; 76,1±7,1 kg and 23,9±1,8 kg/m 2 ja 168,2±5,2 cm, 64,7±7,1 kg, 22,9±2,5 kg/m 2 .Enne Wim Hof™ hingamismeetodit mõõdeti MIP ja MEP keskmisteks näitajateks 81,7±34,2 ning 117,6±34,5 cm/H2O.Wim Hof™ hingamismeetodi järgselt MIP ja MEP näitajad paranesid, vastavalt 86,9±34,1 ning 127,7±31,5 cm/H2O, mõlemad statistiliselt oluliselt (p<0,05).Meeste MIP ja MEP näitajad olid suuremad võrreldes naistega, paranedes 99-st 102,4-ni cm/H2O (MIP) ning 137,8-st 141,4-ni cm/H2O (MEP), kuid ainult naiste näitajad paranesid statistiliselt oluliselt (p<0,05) nii MIP kui MEP puhul, vastavalt 64,4-st 71,4-ni cm/H2O ning 97,4-st 114-ni cm/H2O.Antropomeetriliste ning hingamislihaste jõu näitajate vahel leiti tugeva statistiliselt olulise seose ainult kehamassi ning MEP vahel nii enne (r=0,83; p<0,01), kui pärast Wim Hof™ meetodit (r=0,70; p<0,05).Kokkuvõtte: Ühekordne Wim Hof ™ hingamismeetod mittetreenitud inimestel osutus efektiivseks sisse-ja väljahingamislihaste jõudu mõjutavaks meetodiks, kuid selle paremus võrreldes spetsiaalsete vahenditega (nagu PowerBreathe, PoweLung, SpiroTiger) lihasjõu ja vastupidavuse parandamiseks vajaks veel uurimist.
Author: Malõšev, Roman
Language: English
Subfield: Physiology (medical)
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: green
OpenAlex ID: W6981384834