Revisión del entrenamiento de fuerza en edad escolar y propuesta de un programa de entrenamiento
Year: 2022
Type: dissertation
Abstract: El presente trabajo, tiene como principal objetivo la revisión de dos medios de entrenamiento en niños (autocargas y cargas externas), para evidenciar que método de entrenamiento es el más adecuado para dichos sujetos. Además, se conocerán los beneficios que tiene este tipo de práctica deportiva, así como las principales indicaciones y errores que se deben de tener en cuenta a la hora de planificar un entrenamiento de fuerza en edad escolar. También encontraremos y daremos solución a las principales controversias del entrenamiento de fuerza presentes en la sociedad actual, con el fin de promover una práctica segura y beneficiosa para los más jóvenes. Se hará especial énfasis en las variables del entrenamiento de fuerza, volumen e intensidad, pero sobre todo en los dos medios de entrenamiento (autocargas y cargas externas) que se pueden aplicar a niños, para conocer tanto aspectos positivos como negativos de cada uno de ellos. Tras él análisis de los diversos estudios, los resultados mostraron que el entrenamiento con cargas externas generó mayores beneficios en niños, por tanto, se ha propuesto al final de dicha revisión una propuesta de iniciación al entrenamiento de fuerza para el tren inferior con cargas externas, conociendo y teniendo en cuenta, aspectos de seguridad y de control, sobre las diferentes variables que influyen en el entrenamiento de fuerza en niños.
Author: Molero Gómez, Adrián
Language: Spanish
Subfield: Orthopedics and Sports Medicine
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: green
OpenAlex ID: W7015121723