El efecto del entrenamiento de fuerza en chicas en diferentes etapas evolutivas: una revisión sistemática
Year: 2024
Type: dissertation
Study design: Systematic Review
Abstract: Objetivo: esta revisión sistemática se centró en analizar los efectos del entrenamiento de fuerza en chicas en sus distintas etapas evolutivas. Métodos: se realizaron búsquedas en las bases de datos PumMed, Scopus y Web of Science y se aplicó la metodología PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic reviews and Meta-Analyses) y la escala PEDro para la selección de los estudios finales. Resultados: se incluyeron un total de 11 estudios, 2 centrados en la infancia y adolescencia, 3 en la etapa fértil, 3 en el climaterio y 3 en la menopausia y posmenopausia. Conclusión: la combinación del entrenamiento de fuerza con otros entrenamientos o factores es crucial para una mejora saludable y específica de todas las etapas de la vida de la mujer. Estos programas mejoran la composición corporal, la salud ósea, la fuerza y la calidad de vida, además de controlar la presión arterial y reducir el riesgo de caídas. Palabras clave: entrenamiento de fuerza, entrenamiento combinado, etapas evolutivas de la mujer, efectos en la salud y calidad de vida.
Source: Zaguan (Universidad de Zaragoza)
Authors: González Siurana, Héctor, Asún Dieste, Sonia
Language: Spanish
Topic: Physical Activity and Health
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: green
OpenAlex ID: W7028213732