تأثير بعض تدريبات التحكم في تردد التنفس علي تحسين القدرات البدنية والمستوي الرقمي لسباحي 50م – 100م حرة - 50م فراشة.
Year: 2025
Type: article
Abstract: تعد تدريبات التحكم في تردد التنفس هي الشكل الأقرب لطبيعة السباق نفسه؛ حيث يحدد السباح أماكن التنفس أو يحدد عدد مرات التنفس في سباقات المسافات القصيرة، والتي تعتمد على كتم النفس وإنتاج الطاقة اللازمة لأنسجة وخلايا الجسم أثناء التدريب والسباق. وقد قدمت كالين لافين وأخريات (2015) مفهومًا مبسطًا لتمارين التحكم بتردد التنفس بأنه أحد أشكال تدريبات السباحة بنقص الأكسجين، بل يعد الأسلوب الأكثر تطرفًا في تحديد وتقييد التنفس من خلال التحكم في تردد التنفس تبعًا للمسافة المقطوعة أو مناطق السباق. هدف الدراسة: هدفت الدراسة إلى معرفة تأثير استخدام تدريبات التحكم في تردد التنفس على بعض القدرات البدنية (السرعة القصوى، القوة الانفجارية، تحمل السرعة) والمستوى الرقمي (50م حرة، 100م حرة، 50م فراشة) لسباحي السرعة. منهجية البحث: استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعة التجريبية الواحدة باستخدام القياس القبلي والقياس البعدي لمناسبته لطبيعة البحث. مجتمع وعينة البحث: اشتمل مجتمع البحث على سباحين قطاع المنافسات في فريق مواليد (2009) بنادي الصيد – فرع أكتوبر من الفئة العمرية (15 سنة) وعددهم (30) سباحًا من الذكور. قسمت العينة كالتالي: - العينة الأساسية: عدد (20) سباحًا، لإجراء الدراسة الأساسية. - العينة الاستطلاعية: عدد (10) سباحين، لإجراء الدراسة الاستطلاعية، وهم من المجتمع الأصلي للبحث ومن خارج العينة الأساسية. نتائج البحث: أظهرت النتائج وجود فروق دالة إحصائيًا بين القياسين القبلي والبعدي في جميع المتغيرات البدنية والرقمية لصالح القياس البعدي، حيث تراوحت نسب التحسن بين (3.58%: 11.29%). توصيات البحث: أوصت الباحثة بضرورة تطبيق تمارين التحكم بتردد التنفس في برامج السباحة الأسبوعية لتطوير القدرات البدنية المرتبطة بالإنجاز عند سباحي السرعة، وتقنين الأحمال التدريبية المرتبطة بالتدريبات اللاهوائية مع مراعاة الفروق الفردية.
Authors: هايدي أشرف فاروق رشوان, عبلة عادل حسين زهران, ريم محسن ذو الفقار
Institution: Helwan University
Language: Arabic
Subfield: Orthopedics and Sports Medicine
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: diamond
OpenAlex ID: W7108069451