Effects of acuate sodium bicarbonate supplementation on crossfit® athletes
Year: 2021
Type: dissertation
Study designs: Randomized Controlled Trial, Clinical Trial
Abstract: O CrossFit® é uma modalidade esportiva de alta intensidade e é constituído por elementos de condicionamento cardiovascular, levantamento de peso e movimentos de ginástica. O bicarbonato de sódio pode levar a melhorias de desempenho durante exercícios de alta intensidade. Entretanto poucos estudos investigaram os efeitos da suplementação de bicarbonato de sódio em exercícios específicos de CrossFit®. Por esse motivo esse estudo tem como objetivo investigar os efeitos da suplementação aguda de bicarbonato de sódio em exercícios de CrossFit®. A presente pesquisa foi caracterizada como sendo um estudo experimental, duplo-cego, placebo-controlado e cruzado, constituído por praticantes de CrossFit®. Participaram do estudo 17 sujeitos (idade 29 ± 5,2 anos; massa corporal 82,4 ± 9,3 kg; altura 1,76 ± 0,05 metros; IMC 26,54 ± 2,62 kg/m2) com 1 ano no mínimo de treinamento. Foi solicitado aos participantes que comparecessem a quatro visitas distintas: uma familiarização com o protocolo de exercícios, uma sessão de controle e duas sessões de intervenção randomizada (placebo e bicarbonato de sódio). Os participantes ingeriram 0,3 g/kg de peso de bicarbonato de sódio ou placebo (amido) 120 minutos antes do exercício. O desempenho do CrossFit® foi avaliado usando o benchmark Fran seguido por 500 metros de remo ergométrico. A fadiga neuromuscular foi avaliada pré e pós-exercícios por meio de um salto vertical contramovimento. Amostras de sangue da ponta dos dedos foram coletadas em vários momentos durante o protocolo para análise de pH, bicarbonato, lactato, excesso de base, SBC, glicose. A frequência cardíaca foi registrada ao longo do protocolo e a avaliação de percepção subjetiva de esforço (PSE) foi registrada imediatamente após o final do teste de remo. Um questionário foi utilizado para avaliar a presença de sintomas de desconforto gastrointestinal durante as duas horas anteriores ao começo dos testes. Fran, Remo, PSE da sessão, valores sanguíneos (pH, bicarbonato, lactato, excesso de base, SBC, glicose), desempenho do salto (altura, potência) e frequência cardíaca foram analisados usando um modelo misto. Os indivíduos foram considerados um fator aleatório para todos os modelos mistos. Foi também calculado o effect size. Em todas as análises o nível de significância foi p<0,05. Foi encontrado efeito estatisticamente significante para o desempenho no benchmark Fran (P= 0.003) com delta percentual entre bicarbonato de sódio e placebo de 7,23%. Não houve diferença siginificativa entre as sessões nos 500 metros de remo. Não ocorreu diferença na altura e potência no salto contramovimento, frêquencia cardiaca e PSE entre as sessões. Após a suplementação de bicarbonato de sódio houve um aumento de bicarbonato sérico de 39,63% e pH sérico (P = <0.0001). Os voluntários não apresentaram desconfortos gástricos severos que pudessem comprometer o andamento do protocolo. Em conclusão, nosso estudo mostrou que o bicarbonato de sódio melhorou o desempenho do CrossFit® em comparação a uma sessão de controle, mas não com o placebo. Não diminuiu a fadiga neuromuscular dos voluntários, as respostas apresentadas pelos voluntários como frequência cardíaca e PSE mostram que o benchmark Fran é um exercício com predominância de alta intensidade.
Author: Souza, Ricardo Augusto Silva de
Language: Portuguese
Subfield: Orthopedics and Sports Medicine
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: green
OpenAlex ID: W7120752785