أثر تمرينات مقترحه بالحبال المطاطية على القوة ومستوى الاداء المهارى للضربة الساحقة للاعبات التنس
Year: 2025
Type: article
Abstract: الملخصيهدف البحث الى تحسين مستوى الاداء المهارى للضربة الساحقة فى التنس من خلال إستخدام تمرينات الحبال المطاطية على كل من:1- تحسين قوة عضلات الظهروالرجلين، والقدرة العضلية للذراعين وللرجلين لللاعبات التنس.2- تحسين اداء مهارة ودقة الضربة الساحقة المستقيمة للاعبات التنسقام الباحث بتطبيق تمرينات الحبال المطاطية المقترحة على المجموعة التجريبية من (1/2/ 2025 الى 5/3/ 2025)، بواقع (6) اسابيع وعدد (2) وحدة بالاسبوع، بأجمالى (12) وحدةقام الباحث بتنفيذ محتوى البرنامج المقترح تمرينات الحبال المطاطية على المجموعة التجريبيةمن خلال التوزيع الزمنى للوحدة: الإجراءات الإدارية والأحماء (10 دقائق )،الإعداد البدنى (20 دقيقة)، الجزء الرئيسى ( 20 دقيقة )، الختامى ( 10 دقائق ).وتوصل الباحث الى الاستنتاجات التالية :1- التمرينات المقترحة باستخدام الحبال المطاطية لها اثر ايجابى في تطوير مستوى بعض القدرات البدنية الخاصة بمهارة قيد البحث2- التمرينات المقترحة باستخدام الحبال المطاطية لها اثر ايجابى في تطوير مستوى الاداء المهارى والدقة لمهارة الضربة الساحقة المستقيمة فى التنس3- التمرينات المقترحة باستخدام الحبال المطاطية لها اثر ايجابى في رفع مستوى نسبة التحسن للاداء المهارى والدقة لمهارة الضربة الساحقة المستقيمة فى التنسالتوصيات:فى ضوء استنتاجات البحث اوصى الباحث بما يلى:1- إستخدام التمرينات الخاصة التي أعدها الباحث في تطوير القدرة البدنية الخاصة بمهارة الضربة الساحقة فى التنس للاعبات مختلفة .2- ضرورة توافر وأستخدام الأجهزة المساعدة في عملية التدريب من أجل تطوير مهارات اللاعبين لرفع مستوى الاداء المهارى.3- استخدام تدريبات الحبال المطاطية لتطوير القدرات البدنية بصفة عامة .4- إجراء بحوث مشابهة على عينات مختلفة من مراحل سنية مختلفة .
Source: مجلة بحوث التربية الشاملة
Authors: مها عثمان, خالد حجازى حجازى
Language: Arabic
Subfield: Orthopedics and Sports Medicine
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: diamond
OpenAlex ID: W7125777538