The Effect of Zumba Cold Toning Training on Some Components of Physical and Motor Fitness in Female Fitness Practitioners Aged 25-35
Year: 2026
Type: article
Study design: Clinical Trial
Abstract: يهدف البحث الى إعداد تدريبات (زومبا كولد تونينج) وتأثيرها في بعض مكونات اللياقة البدنية والحركية لدى ممارسات اللياقة البدنية بأعمار (25-35) سنة، والتعرف على تأثير تدريبات (زومبا كولد تونينج) وتأثيرها في بعض مكونات اللياقة البدنية والحركية لدى ممارسات اللياقة البدنية بأعمار (25-35) سنة. ولتحقيق الهدف استخدمت الباحث المَنهجُ التجريبي ذو الإختِبار القبلي والبعدي لملائمته مع مشكلة البحث، وتم اختيار عدد من ممارسات اللياقة البدنية بأعمار (30-40) سنة وعددهن (10) متدربة من المتدربين في قاعة كوين في الوزيرية ممن أبدن استعدادهن للالتزام بتدريبات اللياقة البدنية بعد شرح طبيعة المنهج الي سيتم تطبيقه عليهن، وقامت الباحث بأجراء الاختبار القبلي والبعدي لأفراد عينة البحث، واجريت المعالجات الإحصائية المناسبة، وقد استنتجت الباحث الى إنَّ أثر تدريبات الزومبا كولد تونينج المعدة من قبل الباحث في تنمية اللياقة البدنية والحركية لدى المتدربات في الصالات الرياضية، وان استخدام المناهج التدريبية للزومبا كولد تونينج المصاحبة للايقاعات الموسيقية ساهمت في زيادة الرغبة والتشويق والاثارة لدى المتدربات لممارسة الوحدات التدريبية، وكذلك ان استخدام الموسيقى في تدريبات الزومبا كولد تونينج ساهم في تحسين قدرة المتدربات على استيعاب الحركات المختلفة في التطبيق لها.
Source: Damu Journal of Sport Science
DOI: 10.64002/tbr50y64
Institution: Mustansiriyah University
Language: Arabic
Field: Health Professions
Domain: Health Sciences
Open Access status: hybrid
OpenAlex ID: W7216577878