تاثير تمرينات القوة الوظيفية لتطويرالقوة الانفجارية و المميزة بالسرعة للرجلين وانجازالوثب الطويل للناشئات: The Effect of Functional Power Exercises on the Development of Explosive Force and Speed Characterized Power of Legs and Long Jump Achievement among Young Female Players
Year: 2023
Type: article
Study design: Clinical Trial
Abstract: الملخص الباب الاول (التعريف بالبحث): يسعى المسؤولون باستمرار عن تدريب الفعاليات الى تنفيذ احدث الاساليب والطرق الحديثة لذا قام الباحثان باستعمال تمرينات القوة الوظيفية والتي تعمل على تدريب المجموعات العضلية المشتركة في الأداء بطرائق مختلفة وهي طريقة لتطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة وبالتالي التقدم بالانجاز . وتتلخص اهمية البحث في اعداد تمرينات القوة الوظيفية لتطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للرجلين وبالتالي الانجاز. اما اهداف البحث فتتمثل بالاتي:- إعداد تمرينات القوة الوظيفية لتطوير القوة الانفجارية و المميزة بالسرعة للرجلين وانجاز الوثب الطويل للناشئات. التعرف على تأثير التمرينات في تطوير القوة الانفجاريةوالمميزة بالسرعة للرجلين وانجاز الوثب الطويل للناشئات. اما فرض البحث:- ان لتدريبات القوة الوظيفية تاثيراًايجابياً في تطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للرجلين وانجاز الوثب الطويل للناشئات. مجالات البحث:- المجال البشري :- عينة من لاعبات منتخب تربية محافظة ديالى بالوثب الطويل . المجال ألزماني :- للفترة من 15/1/2015 إلى 15/4/2015. المجال المكاني:- ملعب نادي ديالى الرياضي. الباب الثاني (الدراسات النظرية): تضمنت مفاهيم ومبادئ (القوة الوظيفية) سماتها وخصائصها. ومفهوم القدرة البدنية (القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة) ، و فعالية الوثب الطويل والمراحل الفنية لهذه الفعالية والدراسات المشابهة. الباب الثالث (منهجية البحث واجراءاته الميدانية): استخدم الباحثان المنهج التجريبي على عينة البحث والمتكونة من (5) لاعبات، وتم اختيارهن بالطريقة العمدية، وقام الباحثان بإجراء الاختبار القبلي لمجموعة البحث، وبعدها تم تطبيق المنهج المتكون من تمرينات القوة الوظيفيةعلى مجموعة البحث التجريبية لمدة ثمانية اسابيع(8) وبواقع ثلاث وحدات تدريبية (3)في الأسبوع، وبعد الانتهاء من تطبيق المنهج التدريبي تم إجراء الاختبار البعدي للتعرف على الفروق . الباب الرابع (عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها): تم في هذا الباب عرض نتائج اختبارات البحث بين الاختبار القبلي والبعدي لمجموعة البحث وتحليلها ومناقشتها، اذ تم عرض نتائج اختبارات القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للرجلين وانجاز الوثب الطويل للناشئات.وتم مناقشتها بصورة علمية باعتمادها على المصادر والمراجع العلمية. الباب الخامس (الاستنتاجات والتوصيات): في ضوء النتائج التي توصلت إليها الدراسة خرج الباحثان بعدد من الاستنتاجات اهمها: لتمرينات القوة الوظيفية تاثير على تطوير القوة الانفجاريةوالقوة المميزة بالسرعة للرجلين. تدريبات القوة الوظيفية عملت على تطوير انجاز الوثب الطويل للناشئات. اماالتوصيات فيمكن اجمالها بالاتي: ضرورة استعمال تمرينات القوة الوظيفية لتطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للرجلين. ضرورة أن تكون تمرينات القوة الوظيفية بطريقة تشبه الأداء المهاري ليشمل ذلك تدريب العضلات العاملة. الأستفادة من هذه الدراسة في الاتحادات المركزية وتدريب المنتخبات كون هذه التمرينات تساهم في تحقيق انجاز افضل في فعالية الوثب الطويل
Institution: University of Diyala
Language: Arabic
Subfield: Orthopedics and Sports Medicine
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: hybrid
OpenAlex ID: W7217413270