Efectos de la suplementación aguda y crónica con beta-alanina sobre el rendimiento en deportistas de deportes anaeróbicos continuos de alta intensidad: una revisión sistemática.
Year: 2026
Type: dissertation
Study design: Systematic Review
Abstract: Introducción: La beta‑alanina es una ayuda ergogénica de interés creciente. Aunque mejora la capacidad tampón muscular, su eficacia en deportes anaeróbicos continuos de alta intensidad sigue siendo discutida. Objetivo: Evaluar los efectos de la suplementación aguda y crónica con beta‑alanina sobre el rendimiento en estos deportes. Material y métodos: Revisión sistemática PRISMA siguiendo PICOS, incluyendo ensayos controlados aleatorizados (2015–2025). Se extrajeron datos y se evaluó el riesgo de sesgo con RoB 2. Resultados: De 16 estudios, 8 mostraron beneficios en TTE, potencia media y trabajo total; 8 no hallaron mejoras claras. Conclusiones: La beta‑alanina podría mejorar el rendimiento, especialmente con suplementación crónica, aunque la evidencia es heterogénea.
Source: Rovira & Virgili repository
Author: Caño Molina, Darío
Institution: Universitat Rovira i Virgili
Language: Spanish
Subfield: Physiology (medical)
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: green
OpenAlex ID: W7219349062