Efectos de la suplementación aguda y crónica con beta-alanina sobre el rendimiento en deportistas de deportes anaeróbicos continuos de alta intensidad: una revisión sistemática
Year: 2026
Type: dissertation
Study design: Systematic Review
Abstract: Introducció: La beta-alanina és un ajut ergogènic amb possible efecte sobre el rendiment en exercicis continus d'alta intensitat. Objectiu: Analitzar els efectes de la suplementació aguda i crònica amb beta-alanina a esportistes d'esports anaeròbics continus. Material i mètodes: Es va realitzar una revisió sistemàtica seguint PRISMA i PICOS, incloent assajos controlats aleatoritzats publicats entre 2015 i 2025, amb anàlisi del risc de biaix mitjançant RoB 2. Resultats: S'hi van incloure 16 estudis: 8 van mostrar beneficis i 8 no van observar millores rellevants. Conclusions: La beta-alanina podria millorar TTE, potència mitjana i treball total, especialment amb suplementació crònica.
Source: Rovira & Virgili repository
Author: Hernández Sierra, Rubén
Institution: Universitat Rovira i Virgili
Language: Spanish
Subfield: Physiology (medical)
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: green
OpenAlex ID: W7219350015