Year: 2026
Type: dissertation
Abstract: Uni on keskeinen terveyden osa-alue. Ikääntyessä uni muuttuu osana normaalia kehitystä, mutta siihen voivat vaikuttaa esimerkiksi sairaudet ja ympäristö. X-minuutin kaupunki viittaa kaupunkisuunnittelun käsitteisiin, kuten 10-, 15- ja 20-minuutin kaupunkiin. Näitä yhdistää tavoite rakentaa ihmiskeskeinen kaupunki, jossa palvelut ovat saavutettavissa 10–20 minuutin kävelymatkan päässä kotoa. Tutkielma tuo uutta tietoa niukasti tutkitusta ja yhteiskunnallisesti tärkeästä aiheesta. Tutkielman tarkoituksena oli selvittää, miten 10-minuutin kaupunki (10MK) ja 20-minuutin kaupunki (20MK) ovat yhteydessä ikääntyneiden ihmisten unen kestoon ja laatuun. Tutkielma toteutettiin poikkileikkaustutkimuksena hyödyntäen ”Perimä, elämäntavat ja terveys” -biopankkitutkimuksen (BioRecall) aineistoa, joka kerättiin yhteistyössä Keski-Suomen Biopankin kanssa. Aineisto koostui yli 65-vuotiaista henkilöistä (n=245), joiden keski-ikä oli 74,5 vuotta ja naisia 44,5 %. Itseraportoitu unen kesto jaettiin lyhyeen (≤6,5 tuntia), normaaliin (7,8 tuntia) ja pitkään uneen (≥8,5 tuntia). Unen laatua arvioitiin unihäiriöiden esiintyvyydellä, jotka pisteytettiin (0 = ei lainkaan, 5 = 21–31 yönä kuukaudessa) ja laskettiin summapistemäärä (0–20 pistettä). 10MK ja 20MK määriteltiin kysymällä tutkittavilta kävelymatkan kestoa lähimpiin palveluihin, jotka oli jaettu neljään palvelukategoriaan. 10MK toteutui, mikäli tutkittava raportoi vähintään yhden palvelun jokaisesta kategoriasta sijaitsevan enintään 10 minuutin kävelymatkan päässä. Vastaavasti 20MK toteutui, mikäli palvelut sijaitsivat enintään 20 minuutin kävelymatkan päässä. Yhteyksiä tarkasteltiin multinomiaalisella logistisella ja lineaarisella regressioanalyysillä. Suurin osa tutkittavista kuului normaalin unen keston ryhmään (n=129) ja vähiten pitkän unen ryhmään (n=42). Unen laadun keskimääräinen pistemäärä oli 7,1. 10MK toteutui 18,4 %:lla ja 20MK 40,8 %:lla tutkittavista. 10MK oli tilastollisesti merkitsevästi yhteydessä lyhyeen uneen (p=0,002), mutta ei pitkään uneen (p=0,764). 10MK:ssa asuvilla oli pienempi todennäköisyys kuulua lyhyen unen ryhmään verrattuna normaalin unen ryhmään. 20MK ei ollut yhteydessä lyhyeen (p=0,546) tai pitkään uneen (p=0,518). 10MK ei ollut yhteydessä unen laatuun (vakioimaton B=-0,86, p=0,298; vakioitu B=-1,14, p=0,152). 20MK ei ollut myöskään yhteydessä unen laatuun (vakioimaton B=-0,22, p=0,738; vakioitu B=-0,30, p=0,638). Tulokset viittaavat siihen, että lyhyen kävelymatkan päässä sijaitsevat palvelut voivat olla yhteydessä unen kestoon, kun taas laajempi 20 minuutin saavutettavuus ei näyttäisi olevan unen kannalta merkityksellinen. Unen laatuun vaikuttavat todennäköisesti enemmän yksilölliset tekijät. X-minuutin kaupunkimallien määrittelyyn ei ole vakiintunutta ohjeistusta, mikä tulee huomioida tuloksia tulkittaessa ja jatkotutkimuksia suunniteltaessa. Asiasanat: uni, x-minuutin kaupunki, ikääntyneet, 10-minuutin kaupunki, 20-minuutin kaupunki
Author: Pesola, Essi
Institution: University of Jyväskylä
Language: Finnish
Subfield: Transportation
Field: Social Sciences
Domain: Social Sciences
Open Access status: green
OpenAlex ID: W7223431856