A meditáció egészségre gyakorolt jótékony hatásai és a nevelési, oktatási összefüggései a pályamotiváció és a karriercélok vonatkozásában
Year: 2017
Type: article
Abstract: Jelenlegi felgyorsult világunk, mind fizikálisan, mind pedig mentálisan jóval nagyobb terhet ró korunk emberére, mint az elmúlt évszázadokban bármikor. A tartósan fennálló stresszhelyzetek károsíthatják a szervezetet, melynek oldására különböző meditációs technikákat alkalmazhatunk. Jelenlegi tanulmányban három technikát ismertetünk – egyszerű relaxáció, autogén tréning, progresszív relaxáció zenével –, melyek segítségünkre lehetnek a hétköznapi problémák megoldásában, akár a tanulásban és a munkavégzésben is. Bemutatunk egy érdekes és hatékony technikát, melyet küzdősportok során eredményesen alkalmazhatunk. A példa jól szemlélteti a meditáció hatásának néhány értékes tulajdonságát, mely támogatja az egyetemekre felvételiző vagy éppen vizsgáikra készülő hallgatók körét éppúgy, mint a pályamotivációt és karriercélok kialakítását.
Source: Recreation
Authors: Gábor Mácsár, József Bognár, Judit Plachy
Language: Hungarian
Subfield: Clinical Psychology
Field: Psychology
Domain: Social Sciences
Open Access status: diamond
OpenAlex ID: W2913952182