Оценка Эффективности Применения Прыжковых Упражнений Плиометрического Характера В Тренировке Бегунов На Короткие Дистанции На Этапе Спортивного Совершенствования
Year: 2025
Type: article
Abstract: В статье дана оценка эффективности прыжковых упражнений плиометрического характера в тренировке бегунов на короткие дистанции на этапе спортивного совершенствования. В ходе анализа научно-методической литературы было установлено, что на этапе спортивного совершенствования в подготовке бегунов на короткие дистанции отдельные специалисты рекомендуют отдавать предпочтение прыжковой подготовке, в сочетании с другими упражнениями.На основе изучения научно-методической литературы, беседы с тренерами и спортсменами, авторами был разработан комплекс применения прыжковых упражнений в тренировочном процессе бегунов на короткие дистанции на этапе спортивного совершенствования. Проведенный педагогический эксперимент доказал, что разработанный комплекс прыжковых упражнений эффективен, о чем свидетельствует более выраженный прирост результатов в экспериментальной группе. The article assesses the effectiveness of plyometric jumping exercises in training short-distance runners at the stage of sports improvement. During the analysis of scientific and methodological literature, it was found that at the stage of sports improvement in the preparation of short-distance runners, some specialists recommend giving preference to jumping training, in combination with other exercises. Based on the study of scientific and methodological literature, conversations with coaches and athletes, the authors developed a complex of using jumping exercises in the training process of short-distance runners at the stage of sports improvement. The conducted pedagogical experiment proved that the developed complex of jumping exercises is effective, as evidenced by a more pronounced increase in results in the experimental group.
Source: Вектор научной мысли
Language: Russian
Field: Health Professions
Domain: Health Sciences
Open Access status: bronze
OpenAlex ID: W4413445264