Hidratación en futbolistas jóvenes: comparativa entre glicerol y bebidas deportivas. Revisión sistemática
Year: 2025
Type: article
Study design: Systematic Review
Abstract: Objetivo: Evaluar la efectividad comparativa de los protocolos de hidratación con bebidas deportivas convencionales frente a aquellos que incluyen glicerol en deportistas jóvenes (12–18 años). Métodos: Se realizó una revisión sistemática siguiendo las directrices PRISMA 2020, con búsqueda en PubMed, Scopus y Web of Science (2000–2025). La calidad metodológica de los estudios incluidos fue evaluada mediante la escala PEDro. Debido a la heterogeneidad metodológica, se efectuó una síntesis narrativa cualitativa. Resultados: De 64 estudios identificados, 5 cumplieron los criterios de inclusión. Los protocolos con glicerol mostraron mayor retención de líquidos y menor reducción del volumen plasmático; sin embargo, esta ventaja no se tradujo de forma consistente en mejoras del rendimiento físico. Las bebidas con carbohidratos (10–12%) evidenciaron un efecto ergogénico más claro en velocidad de sprint y habilidades específicas. Conclusión: El glicerol optimiza el estado de hidratación, mientras que las bebidas con carbohidratos resultan más efectivas para el rendimiento de alta intensidad. La elección del protocolo debe basarse en el objetivo principal de la intervención.
Source: Revista horizonte académico
Language: Spanish
Subfield: Physiology (medical)
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: diamond
OpenAlex ID: W7118009840