Coordinación motora en el adulto mayor: deterioro, evaluación, entrenamiento y relación con el riesgo de caídas
Year: 2026
Type: article
Abstract: Con el paso de los años, el cuerpo pierde gradualmente la capacidad de coordinar movimientos, mantener el equilibrio y reaccionar ante imprevistos. Estos cambios fisiológicos van aumentando, especialmente en el riesgo de caídas, uno de los problemas de salud más graves y frecuentes en el adulto mayor (Barton, 2018). El propósito de este trabajo es describir cómo afecta la coordinación motora con la edad, qué métodos sirven para valorarla, qué factores la alteran y, sobre todo, qué tipo de ejercicios ayudan a conservarla y prevenir las caídas. Se realizó una revisión bibliográfica narrativa basada en 30 estudios científicos publicados entre 2017 y 2026. Los resultados muestran que el deterioro coordinativo es un indicador clave de riesgo: las personas con menor coordinación tienen hasta 8 veces más probabilidad de sufrir una caída desde su propia altura, independientemente de su edad o estado general (Brach et al., 2017; Liu et al., 2024). Los programas de ejercicio que combinan coordinación, equilibrio y sensibilidad corporal mejoran la estabilidad y reducen el riesgo de caídas entre un 25% y un 35% (Ortiz et al., 2026; Zhang et al., 2026). Se concluye que la coordinación motora se puede conservar y mejorar con práctica adecuada; es una herramienta sencilla, económica y muy efectiva para proteger la salud, la autonomía y la calidad de vida en la edad mayor (Álvarez et al., 2025; Li et al., 2026).
Source: Reincisol
Institutions: Instituto Superior Tecnológico España, Universidad del Zulia
Language: Spanish
Field: Health Professions
Domain: Health Sciences
Open Access status: diamond
OpenAlex ID: W7201835962