Year: 2026
Type: article
Study design: Observational Study
Abstract: O jet lag social caracteriza-se pelo desalinhamento entre o ritmo biológico e os horários socialmente impostos, sendo frequente entre jovens, especialmente universitários. O objetivo foi analisar padrões de sono, estimar a frequência do jet lag social e investigar fatores sociodemográficos e comportamentais associados em estudantes universitários. Estudo transversal, descritivo, com abordagem quantitativa, realizado com 147 estudantes de uma instituição de ensino superior do interior de Goiás, com coleta entre fevereiro e abril de 2026, por meio de questionário autoaplicável baseado no Questionário de Cronotipo de Munique (MCTQ) e instrumentos validados sobre sono e saúde. Houve predominância de participantes com menos de 25 anos e do sexo feminino. A maioria apresentou duração de sono superior a seis horas em dias de semana e dias livres, com aumento nos finais de semana, sugerindo comportamento compensatório. Quanto ao jet lag social, 32,87% apresentaram diferença igual ou superior a uma hora nos horários de sono, indicando desalinhamento circadiano relevante. A qualidade do sono foi majoritariamente classificada como regular, sugerindo possível normalização de padrões inadequados. Entre os fatores comportamentais, destacaram-se uso de dispositivos eletrônicos e demandas acadêmicas durante a semana, enquanto lazer e consumo de álcool foram mais frequentes nos finais de semana, contribuindo para irregularidade do ciclo sono-vigília. Portanto, o jet lag social em universitários é influenciado por fatores acadêmicos, comportamentais e sociais e, embora comum, pode impactar negativamente a saúde e qualidade de vida, reforçando a necessidade de estratégias de promoção do sono.
Source: Revista Tópicos.
Institution: Centro Universitário de Mineiros
Language: Portuguese
Topic: Sleep and related disorders
Subfield: Experimental and Cognitive Psychology
Field: Psychology
Domain: Social Sciences
Open Access status: hybrid
OpenAlex ID: W7204188348