Get started
Work

Pengaruh Terapi Goodnight Yoga Terhadap Peningkatan Kualitas Tidur Pada Anak Preschool Di Ta (tk) Zam Zam Wonokoyo, Kec. Kedungkandang, Kota Malang

Year: 2026
Type: article
Study design: Clinical Trial
Abstract: Latar Belakang: Kebutuhan tidur sangat krusial bagi pertumbuhan fisik, perkembangan kognitif, dan kesehatan mental anak. Namun, sekitar 25-40% anak usia sekolah mengalami gangguan tidur yang dipicu oleh stres, penggunaan gadget, hingga kurangnya aktivitas fisik. Terapi non-farmakologis seperti yoga yang menggabungkan gerakan fisik dan pernapasan menjadi alternatif alami untuk merelaksasi tubuh sebelum tidur. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh terapi Goodnight Yoga terhadap kualitas tidur anak usia preschool di TA Zam Zam Wonokoyo, Kota Malang. Metode: Penelitian ini menggunakan desain pre-experimental dengan pendekatan one group pre-post test design. Sampel penelitian berjumlah 27 anak yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen pengukuran kualitas tidur menggunakan kuesioner Children’s Sleep Habits Questionnaire (CSHQ). Data dianalisis menggunakan uji statistik non-parametrik Wilcoxon Signed Ranks Test. Hasil: Sebelum dilakukan intervensi, 100% responden berada dalam kategori kualitas tidur buruk. Setelah diberikan intervensi Goodnight Yoga selama dua minggu, terjadi peningkatan signifikan di mana 63% responden beralih ke kategori kualitas tidur baik. Hasil uji statistik Wilcoxon menunjukkan perbedaan yang signifikan antara skor sebelum (pre) dan sesudah (post) intervensi (p = 0,000). Kesimpulan: Terapi Goodnight Yoga berpengaruh signifikan dalam meningkatkan kualitas tidur pada anak usia preschool. Terapi ini direkomendasikan bagi orang tua sebagai metode alami dan menyenangkan untuk mendukung pola tidur sehat anak.
DOI: 10.31004/jkt.v7i3.60683
Language: Indonesian
Field: Psychology
Open Access status: diamond
OpenAlex ID: W7219253616
FWCI:
Cites: 14
Cited by:
Related to: 10