اثر برنامج تدريب مقاومات لمدة 8 اسابيع في تطوير القوة القصوى وتركيب الجسم للاعبي كرة القدم الجامعيين
Year: 2026
Type: article
Study design: Clinical Trial
Abstract: الهدف: تقويم اثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام المقاومات لمدة 8 اسابيع في تطوير القوة القصوى وتركيب الجسم للاعبي كرة القدم الجامعيين. المنهجية: استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين متكافئتين تجريبية وضابطة. العينة: 24 لاعب كرة قدم من جامعة بغداد، اعمارهم 19-22 سنة، تم توزيعهم عشوائيا بواقع 12 لكل مجموعة، مع استبعاد المصابين باصابات مزمنة. الادوات: اختبار 1RM، جهاز تحليل تركيب الجسم InBody 770. النتائج: اظهرت المجموعة التجريبية تطور معنوي في القوة القصوى وانخفاض نسبة الدهون وزيادة الكتلة العضلية مقارنة بالمجموعة الضابطة عند مستوى دلالة 0.05. الخلاصة: يوصي الباحث باعتماد تدريبات المقاومات ضمن الوحدات التدريبية لكرة القدم الجامعية.
Source: مجلة علوم الرياضة الدولية
DOI: 10.71377/d6wf2f77
Author: حيدر علي حسين الرسيتمي
Institution: Mustansiriyah University
Language: Arabic
Subfield: Orthopedics and Sports Medicine
Field: Medicine
Domain: Health Sciences
Open Access status: hybrid
OpenAlex ID: W7225073721