أثر تمرينات مركبة باستخدام وسائل وقائية من الإصابات الرياضية لتحسين الإنجاز الرقمي لفعالية الوثبة الثلاثية
Year: 2026
Type: article
Study design: Clinical Trial
Abstract: هدفت الدراسة إلى التعرف على أثر استخدام التمرينات المركبة المصاحبة لوسائل وقائية من الإصابات الرياضية في تحسين الإنجاز الرقمي لفعالية الوثبة الثلاثية لدى طلاب المرحلة الثانية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة/جامعة الحمدانية. وانطلقت الدراسة من أهمية الوثبة الثلاثية بوصفها فعالية تتطلب تكاملاً دقيقاً بين السرعة الانتقالية، والقوة الانفجارية، والقوة المميزة بالسرعة، والتوافق العصبي العضلي، فضلاً عن إتقان مراحل الحجلة والخطوة والوثبة. وقد تمثلت مشكلة البحث في حاجة الطلبة إلى أساليب تعليمية وتدريبية تجمع بين تطوير المتطلبات البدنية والمهارية، مع توفير بيئة تعليمية أكثر أمناً أثناء الأداء. استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين المتكافئتين ذات الاختبارين القبلي والبعدي. تألف مجتمع البحث من طلاب المرحلة الثانية للعام الدراسي 2025/2026، واختيرت عينة رئيسة قوامها 30 طالباً، وُزعت بالتساوي إلى مجموعة تجريبية وأخرى ضابطة بواقع 15 طالباً لكل مجموعة. طبقت المجموعة التجريبية برنامجاً من التمرينات المركبة مصحوباً بوسائل وقائية، شملت استخدام الحذاء الرياضي المناسب، والرباط الضاغط لمفصل الركبة، والرباط اللاصق لمفصل الكاحل، إلى جانب الأدوات التعليمية الملائمة. أما المجموعة الضابطة فطبقت البرنامج التعليمي الاعتيادي لمادة المضمار والميدان. استغرقت التجربة الرئيسة أربعة أسابيع بواقع وحدتين تعليميتين أسبوعياً، أي ثماني وحدات لكل مجموعة، وزمن الوحدة الواحدة 90 دقيقة. وأُجريت الاختبارات القبلية والبعدية للإنجاز الرقمي في الوثبة الثلاثية، مع التأكد من تجانس المجموعتين وتكافؤهما في متغيرات العمر والطول والكتلة وبعض الصفات البدنية والحركية والإنجاز القبلي. وعولجت البيانات إحصائياً باستخدام الحقيبة الإحصائية (SPSS الإصدار 25). أظهرت النتائج وجود تحسن معنوي لدى المجموعتين في الإنجاز الرقمي بالوثبة الثلاثية، إلا أن تحسن المجموعة التجريبية كان أكبر بصورة واضحة؛ إذ ارتفع متوسط إنجازها من 7.07 متر في الاختبار القبلي إلى 8.71 متر في الاختبار البعدي، في حين ارتفع متوسط المجموعة الضابطة من 6.42 متر إلى 6.79 متر. كما أظهرت المقارنة البعدية تفوق المجموعة التجريبية على الضابطة بفروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (0.05). وخلصت الدراسة إلى أن البرنامج القائم على التمرينات المركبة المصحوبة بوسائل وقائية أسهم بفاعلية في تحسين الإنجاز الرقمي للوثبة الثلاثية، من خلال الربط بين المتطلبات البدنية والمسار المهاري للفعالية، وتنظيم التدرج التعليمي، وتعزيز شعور الطلبة بالأمان أثناء الممارسة. وأوصت الدراسة باعتماد هذا النوع من التمرينات عند تعليم الوثبة الثلاثية، مع مراعاة خصائص المتعلمين وشروط الاستخدام السليم للوسائل الوقائية، وإجراء دراسات لاحقة تقارن بين التمرينات المركبة وحدها والتمرينات المركبة المصحوبة بوسائل وقائية لتحديد الأثر المستقل لكل منهما.
Source: مجلة علوم الرياضة الدولية
DOI: 10.71377/0f7q6b42
Institution: University of Mosul
Language: Arabic
Field: Health Professions
Domain: Health Sciences
Open Access status: hybrid
OpenAlex ID: W7225106973